生きるチカラ講座 第3回「ウエルネス＆ヨガ体験」

7月に入り、いよいよスクーリングが始まる前に、
心と身体のバランスを整えるため

第3回の「生きるチカラ講座」のテーマはウエルネス＆ヨガの体験です！

ウエルビーイングヨガを主宰するNOZOMI先生をお招きし、
講話とヨガ体験をやってもらいました！

講話では、ヨガの説明にプラスして、なぜヨガの先生をやることになったかの
経緯をお話頂きました。
学生時代に考えていた進路からヨガと出会い、そしてインストラクターになって、
そこから先のビジョンや目標までをお話してもらいました。

柔軟な思考力やポジティブな考え方と行動力は
生徒たちにとってとても参考になるものでした。

ヨガ体験でははじめての生徒が多い中、
ポーズと呼吸の説明をしてもらいながらスタート。

最初は緊張からか身体がうまく動かない様子でしたが、
徐々に入り込んでいって最後はリラックスして呼吸も整った様子。
身体が温まってきたなか終了となりました。

生徒たちの年代は怒りや悲しみなどのストレスが多い年ごろだと思いますが、
NOZOMI先生の優しい人柄やお話に合わせて安心して取り組めたようでした。

また深く呼吸してポーズに集中することで、心も穏やかに、
またあわせて身体もスッキリとしたようでした！

生徒たちが書いてくれたレポートの内容もすごく評判が良く、
これからも継続的に実施できればと考えています！